暑い日がつづきますね。
毎日暑さにやられています。
外仕事なので水分補給を兼ねた休憩をとって何とか熱中症に
やられないようしています。
昼食のあと必ず１５分ぐらい寝て午後のために体を休めています。
この昼寝が結構大事になっています。気分的にも肉体的にも
リフレッシュするんです。
できれば芝生の布団と木陰で心地よい風が吹いていれば最高の昼寝になるのにな

明日も昼寝の時間を取って頑張りますか！
昼寝おすすめですよ。